5项练习增强腘绳肌灵活性 防紧张致受伤

根据途牛旅游网监测数据显示，练习泰国、练习日本、韩国仍是暑期出行的主要选择，但受到长假的激励，暑期长线出境旅游市场活跃，美国、法国、意大利超越其它亚洲国家成为热门旅游目的地。

旅游收入4781.8亿元，增强张同比增长13.5%。9月30日，腘绳中国旅游研究院与途牛旅游网联合发布“2016年暑期旅游盘点及秋季展望”。

数据显示，肌灵经过多年的市场培育，我国旅游暑期档已经成形。今年暑期（7、活性8月）长途出行人数37.8亿人次，预计秋季（9、10月）为37.1亿人次。暑期国内和出境旅游人数7.9亿人次，防紧预计秋季国内和出境旅游人数8.1亿人次。

暑期、受伤秋季旅游总人次占全年的36%，在全年度假市场中的占比更大。避暑旅游、练习邮轮旅游、家庭亲子旅游、自驾车旅游、海岛旅游、游学游已成暑期旅游市场热点，也是旅游投资和市场创新的焦点。

在全域旅游、增强张旅游管理体制改革、旅游市场秩序治理、文明旅游等“515”战略推动下，暑期旅游呈现供需两旺、热点频现、有序运行的良好局面。

一、腘绳旅游“暑期档”已成形今年暑期旅游消费热度如电影暑期档一样： 供给端好产品层出不穷，需求端消费热情高涨。途牛旅游网数据显示，肌灵今年暑期市场增长最快的海岛是塞班、冲绳和宿务。

活性暑期TOP10海岛目的地普吉巴厘济州马尔代夫长滩沙巴冲绳塞班苏梅圣托里尼暑期TOP3增长最快的海岛目的地塞班冲绳宿务邮轮出游的游客人次同比上涨近80%。途牛旅游网数据显示，防紧今年暑期，防紧最受欢迎的邮轮航线有济州-鹿儿岛、济州-福冈、福冈一地、釜山-熊本-福冈、仁川（首尔）一地、釜山-长崎、福冈-釜山等。

总体来看，受伤4晚5日、5晚6日的日韩短期航线更受游客青睐，老人和孩子是邮轮游的主要消费人群。三、练习秋季市场稳定发展在中秋和国庆长假的影响下，秋季旅游将呈现高峰拉动、平稳发展的总体态势。